Las mejores combinaciones de papillas

Redacción bbmundo · 26 septiembre, 2014

Sorpréndelo con nuevos alimentos y haz que los acepte sin problemas.

Ahora que tu bebé está listo para los primeros sólidos, descubre cuáles son las mejores combinaciones y sorpréndelo con nuevos y deliciosos sabores todos los días.

La ablactación (integración de sólidos) implica un gran cambio para él por lo que debes tener mucha paciencia e introducir los nuevos alimentos paso a paso y a su ritmo.

Sé consciente de que necesitará tiempo para adaptarse a la consistencia y a las nuevas sensaciones que está por experimentar, demuéstrale tu amor ofreciéndole una amplia variedad que hagan de esta transición una experiencia agradable y divertida.

Algunas ideas

  • Plátano triturado con papaya
  • Mango con manzana
  • Zapote con papaya
  • Betabel con papaya
  • Calabaza con chayote
  • Zanahoria con papa
  • Zanahoria con pollo
  • Chayote con papa y pollo
  • Carne roja con brócoli

Si no sabes cómo prepararlas aquí te damos algunos ejemplos:

De manzana con mango
-Ingredientes:

  • 1 manzana hervida y pelada sin semillas
  • 1 tapa de mango

Preparación:
Se licuan hasta que queden como puré y no requieren azúcar ni endulzante adicional.
Es rica en vitamina A, C, E, fructuosa, fibra y potasio.


De pollo con chayote

-Ingredientes:

  • 1 muslo hervido, deshuesado y desgrasado
  • ½ chayote hervido sin cáscara

Preparación:
Se licuan hasta que queden como puré. Puedes agregarle una pizca mínima de sal.
Es rica en proteína, fibra, vitamina C y vitamina B12.


Cereal de avena

Ingredientes:

  • 3 cucharadas soperas de cereal en polvo
  • Leche de fórmula (aproximadamente 1 onza o 30 ml)

Preparación:
Sirve una porción de cereal (3 cucharadas soperas) en un plato y mézclala con la leche que esté consumiendo, ya sea leche materna o de fórmula, hasta que se forme un puré.
Es un excelente desayuno pues tan sólo 15 gramos de cereal al día cubren 80% del requerimiento diario de hierro de tu hijo.

¡Buen provecho!

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